طرز فکر فراوانی چیست؟

آیا تا به حال به یک رستوران خوب رفته اید، یک شام خوشمزه در محیطی زیبا با خدمات عالی میل کرده اید، سپس صورت حسابی دریافت کرده اید که نزدیک بود از صندلی خود بیفتید؟چگونه روحیه شما را تغییر داد؟آیا از رستوران بیرون رفتید و با هیاهو در مورد این تجربه و یا ناله کردن بر سر صورت حساب؟

به جای تمرین ذهنیت فراوان، چرا تمایل داریم روی جنبه های منفی یک موقعیت یا تجربه تمرکز کنیم؟چرا در مورد رستوران، به جای غوطه ور شدن در غذای عالی، محیط دوست داشتنی یا خدمات مهمان نواز، تشخیص میزان شیب صورت حساب آسان تر بود؟زیرا به جای تمرکز بر قدردانی و فراوانی، مغز انسان برای یک هدف واحد - بقا - سیم کشی شده است.

ذهن برای شاد کردن شما طراحی نشده است، بلکه برای کمک به زنده ماندن شما طراحی شده است. همیشه به دنبال چیزی است که می تواند به شما صدمه بزند و بدی را بزرگ می کند. ما به گونه ای طراحی شده ایم که خارج از یک مکان کمیابی و ترس کار کنیم. اما نکته اینجاست - شما باید انتخاب کنید که روی چه چیزی تمرکز کنید. شما می توانید یاد بگیرید که چگونه یک ذهنیت فراوانی ایجاد کنید. به یاد داشته باشید، آنچه اشتباه است همیشه در دسترس است، اما آنچه که درست است نیز وجود دارد.

طرز فکر فراوانی چیست؟

طرز فکر فراوانی این باور است که منابع کافی در جهان برای همه وجود دارد و سپاسگزار بودن برای هر آنچه که کیهان فراهم می کند. اغلب در مورد آن در تضاد با طرز فکر کمبود یا این باور که منابع جهان محدود هستند صحبت می شود - وقتی کسی چیزی را دریافت می کند، برای دیگران کمتر باقی می ماند.

این دو طرز تفکر متفاوت می توانند دیدگاه ما را تغییر دهند. افرادی که ذهنیت کمیابی دارند بر نیازهای برآورده نشده تمرکز می کنند: آنچه دیگران دارند و ندارند. آنها تمایل دارند کوتاه مدت فکر کنند و روابط رضایت بخشی کمتری دارند. افرادی که ذهنیت فراوانی دارند بر آنچه از قبل دارند تمرکز می کنند و با لحظه حال صلح می کنند. از آنجایی که آنها در حالت ترس زندگی نمی کنند، مزایای بسیاری از قدردانی را تجربه می کنند و می توانند تصمیمات بهتری بگیرند و برای آینده برنامه ریزی کنند. یا همانطور که تونی می گوید: "وقتی شکرگزار هستید، ترس ناپدید می شود و فراوانی ظاهر می شود."

نشانه هایی است که نشان می دهد ذهنیت فراوانی دارید

بسیاری از مردم بدون اینکه به طرز فکر خود فکر کنند زندگی را پشت سر می گذارند. ممکن است شما بدون اینکه متوجه باشید توسط منفی بافی جلوی خود را بگیرید. اگر این علائم را بشناسید، ممکن است در حال حاضر به سمت نگرش سپاسگزاری و فراوانی حرکت کنید.

• شما موفقیت دیگران را جشن می گیرید. طرز فکر فراوانی برعکس حسادت و ترس است. شما معتقدید که موفقیت های دیگران از خودتان کم نمی شود و شما به همان اندازه موفق خواهید بود. شما واقعاً موفقیت دیگران را که به اهداف خود می رسند جشن می گیرید.
• شما پس می دهیدافراد با یک ذهنیت کمبود بیش از حد مشغول گرفتن هستند. اگر داوطلبانه وقت ، انرژی یا مهارت خود را داوطلب می کنید ، اغلب دارایی های خود را از دست می دهید یا از مراقبت از عزیزان خود لذت می برید ، در راه داشتن یک طرز فکر فراوانی هستید.
• شما در حال حاضر زندگی می کنید. وقتی روی قدردانی و فراوانی تمرکز می کنید ، نگران آینده نیستید یا در گذشته گیر کرده اید. شما می دانید که تنها چیزی که تضمین می شود حال حاضر است ، و شما بر روی آن تمرکز می کنید.

چگونه می توان یک طرز فکر فراوانی را توسعه داد

برای بسیاری از افراد طبیعی است که در یک طرز فکر کمبود ، به ویژه در دنیای شرکت ها و سایر محیط های رقابتی فعالیت کنند. اما وقتی یاد می گیرید که چگونه یک طرز فکر فراوانی را توسعه دهید ، فرصت هایی را که هرگز فکر نمی کردید باز خواهید کرد.

باورهای محدود کننده خود را بررسی کنید

محدود کردن اعتقادات ناخودآگاه اعتقادات ناخودآگاه ما در مورد خود و دنیایی است که به ما اجازه می دهیم مانع از لذت بردن از زندگی خود به کمال شود. به عنوان مثال ، اگر شما یک عقیده ناخودآگاه دارید که لیاقت خوشبختی را ندارید ، درک چگونگی ابراز قدردانی ، حتی در بهترین شرایط ، به راحتی نخواهد آمد.

همانطور که روند پرورش قدردانی در زندگی خود را در آغوش می گیرید ، مراقب اعتقادات محدود کننده ای باشید که به طور ناخودآگاه در آن نگه دارید و بررسی کنید که چگونه آنها از رسیدن به تمام توان خود جلوگیری می کنند. شروع کار سخت در جایگزینی باورهای محدود کننده شما با یک ذهنیت فراوانی ، نشان می دهد که چگونه اعتقادات شما تقریباً در هر حوزه زندگی تأثیر می گذارد. این امر به این دلیل است که اعتقادات ما از ترکیبی از تجربیات زندگی رشد می کند: پایگاه دانش ما ، محیط ما (گذشته و حال) ، وقایع زندگی مثبت و آسیب زا ، نتایج اقدامات گذشته ما و چگونگی پیش بینی آینده خود.

اعتقادات توانمندتر را اتخاذ کنید

از آنجا که اعتقادات ما چند وجهی است ، پرده برداری از منشأ آنها می تواند یک چالش باشد. استفاده از آنها با اعتقادات سالم می تواند حتی دشوارتر باشد. با این حال ، اگر اعتقادات موجود مانعی برای نگرش قدردانی است که به توسعه آن متعهد هستید ، ارزش آن را دارید که وقت خود را برای تلاش خود انجام دهید.

برای غلبه بر اعتقادات خود خرابکاری خود ، با تهیه لیستی از چیزهایی که از آنها سپاسگزار هستید ، خود را در یک ذهنیت مثبت قرار دهید. سپس تمرین های محدود کننده خود را برای توانمندسازی تمرین کنید. از آنجا که هر یک از اعتقادات محدود را کشف می کنید ، از خود بپرسید: آیا این اعتقاد مرا به دنبال قدردانی می برد ، یا این عقیده مرا باز می دارد؟با تمرین و کوشش ، خواهید فهمید که اتخاذ یک طرز فکر فراوانی و نگرش قدردانی طبیعی تر می شود.

در آغوش تغییر

زندگی هرگز طبق برنامه ریزی پیش نمی رود. همیشه شگفتی های نامطلوب وجود خواهد داشت. تغییر اجتناب ناپذیر است ، و ما باید یاد بگیریم که تغییر را در آغوش بگیریم. پتانسیل تحول در هر تغییر زندگی وجود دارد ، خواه ما تصمیم به پذیرش آن استفاده کنیم یا نه.

به جای اینکه از تغییرات غیر منتظره در زندگی خود محروم شویم ، باید یاد بگیریم که با کنجکاوی به تغییر نزدیک شویم. با "نرم شدن" برای تغییر ، تمرین قدردانی را شروع کنید و بدون درگیری اجازه دهید. به جای اینکه به خود بگویید که یا چیزی را از دست داده اید ، چیزی کمتر از آن را داشته باشید یا هرگز آنچه را که می خواهید نخواهید داشت ، تصمیم فرمان را بگیرید تا روی اتخاذ یک طرز فکر فراوانی تمرکز کنید و روی آنچه می توانید از آن سپاسگزار باشید تمرکز کنید. با یادگیری چگونگی ابراز قدردانی در شرایط دشوار ، شما یک طرز فکر فراوانی را در هر کاری که انجام می دهید ایجاد می کنید.

پس از همه ذهنیت فراوانی چیست؟این بدان معنا نیست که شما احساسات خود را سرکوب می کنید یا در حالت انکار زندگی می کنید. این بدان معناست که شما تصمیم می گیرید که هر روز در یک وضعیت زیبا زندگی کنید ، مهم نیست که چه اتفاقی بیفتد. از آنجا که اگر تنها زمانی که خوشحال هستید این است که همه چیز در پیش می رود ، خیلی اوقات خوشحال نخواهید شد. و هرچه بیشتر شروع به ایجاد این تغییرات ظریف کنید ، بیشتر می توانید یک طرز فکر فراوانی را پرورش دهید ، بیشتر شروع به تجربه شادی خواهید کرد - و در نهایت ، یک خانه عاطفی جدید ایجاد کنید.

تیم تونی

تیم تونی داستان ها و اصول اصلی تونی رابینز را پرورش می دهد ، و به اشتراک می گذارد تا به دیگران در رسیدن به یک زندگی خارق العاده کمک کند.